Vous vous souvenez peut-être qu’il est devenu célèbre lors des Jeux olympiques de Rio en 2016 lorsque Michael Phelps a montré des ecchymoses circulaires sur ses épaules, son dos et ses jambes. Que vous connaissiez quelqu’un qui l’a fait ou que vous l’ayez vu à la télévision et sur les plateformes de médias sociaux, les … Read more
Si vous souffrez de maux de dos chroniques, de sciatique ou de hernie discale, vous avez peut-être entendu parler de la thérapie de décompression. Ce traitement non invasif gagne en popularité ces dernières années, et pour cause. La thérapie de décompression est un moyen sûr et efficace de soulager la douleur et d’améliorer votre qualité … Read more
Remarque : Ceci est la suite de notre série Retour aux blessures dans les sports d’équipe. Pour la partie 1, cliquez ici. La plupart des blessures aux tissus mous surviennent au cours des premières semaines suivant le retour de la saison, généralement lorsque le conditionnement reprend et que les joueurs se remettent en forme ². … Read more
Comment choisir la bonne genouillère pour vous ? Il existe actuellement plus de 10 types différents de genouillères sur le marché. Cela nous donne mal à la tête pour décider lequel choisir. La façon dont on fait un choix pour le support de genou approprié devrait dépendre de 2 principaux facteurs de « type » : Type de … Read more
Dans cet article, nous examinerons le Quadratus Lumborum et les blessures les plus courantes qui y sont associées. Nous verrons également quelques techniques pour vous aider à le traiter. Ceux-ci incluent le massage, les étirements et le Kinesio taping. Le quadratus lumborum (QL) est un muscle situé dans la région latérale de la colonne vertébrale. … Read more
La recherche montre que 11,1% des adultes américains ont une forme de handicap moteur. Cela entraîne souvent de graves problèmes de marche et de maintien d’un niveau d’équilibre sûr. Si vous avez des problèmes de mobilité, vous aurez peut-être besoin d’un physiothérapeute pour vous aider à récupérer. Les problèmes de mobilité sont plus courants que … Read more
Vous pouvez avoir l’impression d’être sur une roue de hamster sans fin dans votre vie trépidante, vous obligeant à accomplir autant que possible. Il est cependant essentiel que chacun réalise ce qui est et n’est pas atteignable par un simple effort. Il est essentiel de reconnaître que votre volonté a des limites. Il est déjà … Read more
La douleur au genou peut être débilitante; si elle n’est pas traitée, elle peut sérieusement affecter votre santé et votre mode de vie quotidien. Heureusement, de simples exercices de physiothérapie sont un excellent moyen de réduire la douleur au genou et d’améliorer la mobilité. Et bien qu’un plan de physiothérapie conçu par un professionnel de … Read more
Par le Dr Sean M. Wells, PT, DPT, OCS, ATC/L, CSCS, CNPT, Cert-DN Chez Nutritional PT, nous parlons beaucoup de la façon dont les aliments peuvent avoir un impact sur le microbiome intestinal. Mais en tant que docteurs en physiothérapie (DPT), saviez-vous qu’il a été démontré que l’exercice influence le microbiome intestinal ? Des études ont … Read more
C’est cette période de l’année pour nettoyer les toiles d’araignées, désencombrer et réorganiser nos maisons. Certains d’entre nous aiment la tâche alors que d’autres la redoutent. Saviez-vous que le plus grand risque de blessure auquel nous sommes confrontés dans nos propres maisons ? Des tensions musculaires aux la maison tombe Les choses qui peuvent mal … Read more