Les maux de tête sont une affection courante chez les personnes de tous âges et de tous horizons. Cependant, il existe de nombreux types de maux de tête. Bien qu’il existe différents types de maux de tête, les 3 plus fréquemment diagnostiqués sont les maux de tête cervicogènes, les migraines et les céphalées de tension. Dans cet article, nous examinerons de plus près les caractéristiques cliniques de ces maux de tête et explorerons ensuite les meilleures pratiques de gestion conservatrice et comment la physiothérapie peut aider à soulager les symptômes de ces maux de tête.
3 types courants de maux de tête chroniques et traitement de physiothérapie
1) Céphalée cervicogénique
Premièrement, les maux de tête cervicogènes sont les maux de tête les plus fréquemment diagnostiqués. Les céphalées cervicogènes sont généralement unilatérales sans déplacement latéral, avec une douleur qui commence généralement dans le cou (cervicale supérieure) et irradie vers les régions occipitale, frontopariétale ou orbitaire. La fréquence de ces maux de tête peut être chronique ou épisodique, avec une douleur légère à intense pouvant durer de 1 heure à plusieurs semaines. De nature non lancinante et non lancinante, les céphalées cervicogènes sont déclenchées par des mouvements du cou, des postures, une amplitude de mouvement limitée ou une pression sur C0 – C3. Les symptômes associés sont généralement absents ou similaires à la migraine mais plus légers, avec une diminution de l’amplitude des mouvements du cou.
Traitement de physiothérapie pour les maux de tête cervicogènes
La mobilisation des articulations et les exercices de flexion profonde du cou sont deux options de traitement de physiothérapie fondées sur des données probantes pour les céphalées cervicogènes. Les patients peuvent subir huit à douze traitements de mobilisation articulaire sur six semaines pour améliorer leur amplitude de mouvement et réduire la douleur. Les physiothérapeutes peuvent également effectuer des exercices de flexion profonde du cou deux fois par jour pendant six semaines pour renforcer les muscles du cou et réduire la fréquence des maux de tête en même temps.
2) Migraine
Les migraines se caractérisent par des douleurs lancinantes, pulsatoires, qui peuvent être unilatérales avec déplacement latéral dans 60 % des cas, et localisées dans les régions frontale, périorbitaire ou temporale. La fréquence des migraines varie de 1 à 4 par mois, avec une douleur modérée à intense durant de 4 à 72 heures. Les migraines sont généralement déclenchées par plusieurs facteurs et les symptômes associés peuvent inclure des nausées, des vomissements, des changements visuels, une phonophobie et une photophobie.
Traitement de physiothérapie pour les migraines
La physiothérapie peut aider à lutter contre les migraines en s’attaquant aux facteurs musculo-squelettiques sous-jacents qui peuvent contribuer à la maladie. Le traitement est généralement axé sur la restauration de la fonction normale des régions du cou, de la tête et des épaules.
Certaines des façons dont la physiothérapie peut aider avec les migraines comprennent :
- Correction de la posture : Une mauvaise posture, telle qu’une posture de la tête vers l’avant, peut exercer une pression sur les muscles du cou et du haut du dos, ce qui peut contribuer aux migraines. La physiothérapie peut aider à corriger la posture et à réduire la tension exercée sur ces muscles.
- Thérapie manuelle : Des techniques telles que la mobilisation des tissus mous, la libération myofasciale et la mobilisation des articulations peuvent aider à réduire la tension musculaire et à améliorer la mobilité articulaire, ce qui peut réduire le risque de migraines.
- Exercice : Des exercices spécifiques peuvent aider à renforcer les muscles faibles et à améliorer la flexibilité des muscles tendus. Cela peut aider à prévenir les migraines dues à la tension musculaire.
3) Maux de tête de type tension
Les céphalées de tension se caractérisent par une douleur bilatérale diffuse de nature sourde. La fréquence des maux de tête peut varier de 1 à 30 par mois, avec une douleur légère à modérée pouvant durer des semaines. Comme les migraines, les céphalées de tension sont déclenchées par de multiples facteurs, avec des symptômes associés qui peuvent inclure une perte d’appétit, une photophobie ou une photophobie.
Traitement de physiothérapie pour les céphalées de tension
Une combinaison de massage, d’exercices cervicaux, de thérapie manuelle cranio-cervicale et de mobilisation articulaire peut être utilisée. Ce traitement peut être efficace pour réduire la fréquence et l’intensité des céphalées de tension.
Traitement de physiothérapie pour les maux de tête chroniques
Les maux de tête peuvent être débilitants et avoir un impact négatif important sur votre qualité de vie. Bien que les médicaments puissent apporter un soulagement temporaire, les techniques de gestion conservatrices telles que celles proposées par la physiothérapie peuvent certainement apporter des avantages à long terme. En abordant les problèmes musculo-squelettiques sous-jacents, nous résoudrons la cause première de ces maux de tête.
La mobilisation des articulations, les exercices de flexion profonde du cou, les massages et les soins multidisciplinaires jouent certainement un rôle crucial dans la prise en charge des maux de tête. Si vous ressentez des symptômes de maux de tête, envisagez de consulter un physiothérapeute pour une évaluation. Votre physiothérapeute sera en mesure d’élaborer un plan de traitement personnalisé qui répondra spécifiquement à vos besoins. Notre équipe de physiothérapeutes est expérimentée et bien équipée pour traiter les maux de tête chroniques. Appelez-nous ou envoyez-nous un message pour savoir comment nous pouvons vous aider.