Les trottinettes sont un excellent outil pour promouvoir la motricité globale et encourager l’activité physique chez les enfants. Ils peuvent être utilisés de différentes manières, et voici quelques activités amusantes de trottinette pour vous aider à démarrer.
Activités de trottinette
- Courses de planches à trottinettes : organisez un parcours et faites courir les participants sur leurs planches à trottinettes.
- Parcours d’obstacles : créez un parcours d’obstacles avec des cônes, des haies et d’autres obstacles pour que les participants puissent naviguer sur leurs trottinettes. Mais rendez cela encore meilleur lorsque vous utilisez sentiers de trottinette imprimables de parcours d’obstacles!
- Hockey sur planche à roulettes : utilisez des nouilles de piscine ou des balles en mousse souple et demandez aux participants de jouer une partie de hockey sur leur planche à roulettes.
- Simon dit : Faites une partie de Simon Says, mais demandez aux participants d’effectuer les actions sur leur trottinette.
- Scooter board tag : jouez à un jeu de tag où les participants se taguent à l’aide de leurs planches de scooter.
- Basket-ball sur trottinette : utilisez un panier de basket bas et demandez aux participants de tirer des paniers sur leur trottinette.
- Bowling sur planche à roulettes : installez des quilles et demandez aux participants de faire rouler une balle sur leur planche à roulettes pour essayer de les renverser.
- Courses de relais : Divisez les participants en équipes et faites-les participer à des courses de relais sur leur trottinette.
- Soccer sur planche à roulettes : installez un petit terrain de soccer et demandez aux participants de jouer au soccer sur leur planche à roulettes.
- Soirée dansante sur la planche à roulettes : mettez de la musique et faites danser et bouger les participants sur leurs planches à roulettes.
Positions de planche de trottinette
Pour rendre ces idées encore meilleures, il existe plusieurs positions qui peuvent être utilisées sur une trottinette pour engager différents groupes musculaires et favoriser différents mouvements. Voici quelques positions courantes de trottinette :
- Prone (allongé sur le ventre): Cette position consiste à s’allonger face contre terre sur la trottinette, les mains et les pieds touchant le sol. Cette position engage les muscles du haut et du bas du dos, ainsi que les bras et les jambes, et est idéale pour favoriser l’extension et le soulèvement de la tête et de la poitrine.
- Décubitus dorsal (allongé sur le dos) : cette position consiste à s’allonger sur le dos, les mains et les pieds touchant le sol. Cette position engage les muscles du tronc, ainsi que les jambes et les bras, et est idéale pour favoriser l’équilibre et la stabilité.
- Assis : Cette position consiste à s’asseoir sur la trottinette avec les jambes tendues devant et les mains au sol pour se soutenir. Cette position engage les muscles du tronc, ainsi que les jambes et les bras, et est idéale pour favoriser l’équilibre et la coordination.
- Agenouillé : Cette position consiste à s’agenouiller sur la trottinette avec les mains au sol pour se soutenir. Cette position engage les muscles du tronc, ainsi que les jambes et les bras, et est idéale pour favoriser l’équilibre et la stabilité.
- Équilibre sur une jambe : Cette position consiste à placer un pied sur la trottinette et un pied sur le sol pour le soutien. Cette position engage les muscles du tronc et les muscles des membres inférieurs. C’est fantastique pour l’équilibre et la coordination.
- Unijambiste : Cette position consiste à lever une jambe du sol tout en étant assis ou à genoux sur la trottinette. Cette position engage les muscles du tronc, ainsi que la jambe et les bras debout, et est idéale pour favoriser l’équilibre et la coordination.
Si vous fouillez dans les archives, vous pouvez voir un adorable renforcement planche trottinette article de blog de mon kiddo en tant que tout-petit!
Chez Pink Oatmeal, nous avons Cartes de tâches de la planche à roulettes que vous pouvez utiliser pour montrer une variété de positions. Il y a des informations écrites à leur sujet, mais elles sont également modifiables, vous pouvez donc adapter le texte à vos besoins !
Lors de l’utilisation de trottinettes, il est important de s’assurer que les enfants utilisent la forme et la technique appropriées pour éviter les blessures. Surveillez toujours les enfants pendant les activités de planche à roulettes et encouragez-les à utiliser une variété de positions pour engager différents groupes musculaires et promouvoir différents mouvements.
Lot de planches de scooter
Pink Oatmeal a un ensemble d’activités de planche à roulettes prêt à partir pour vous ! Il comprend les parcours du parcours d’obstacles de la trottinette, les cartes de tâche de la trottinette et le document d’activité de la trottinette !
