Au fur et à mesure que les jours se refroidissent, les chances que vous rencontriez une chaussée glissante augmentent. Vous pourriez descendre vos marches, votre allée ou pelleter de la neige et tomber sur un sol glacé.
Une gamme de blessures peut en résulter, allant des ecchymoses et des entorses à une commotion cérébrale ou à des fractures. Comprenez les blessures potentielles associées à ce danger hivernal et comment la récupération peut se dérouler.
Blessures causées par des glissades et des chutes sur la glace
Les blessures subies lors d’un accident de glissade et de chute sont liées à l’endroit et à la manière dont vous atterrissez. Lorsque vous glissez sur la glace, votre cheville, votre épaule, votre poignet, votre dos et votre tête sont souvent vulnérables. Les blessures courantes comprennent :
- Ecchymoses et lacérations : Surtout en tombant sur un sol dur, vous risquez des lacérations ou des écorchures. L’impact peut également entraîner une ecchymose, provoquant une accumulation de sang sous la peau.
- Os cassés et fractures : Essayer de préparer votre chute l’aggrave souvent. En fonction de la vitesse et de la distance à laquelle vous tombez, l’impact peut être suffisant pour déformer votre articulation et fissurer les os adjacents. Les épaules, les genoux, les chevilles et les coudes présentent les risques les plus élevés.
- Entorses et foulures musculaires : Une chute brutale et soudaine peut étirer et endommager les fibres musculaires, entraînant une inflammation ou une déchirure totale ou partielle.
- Commotions cérébrales et traumatismes crâniens : Si vous tombez brusquement en arrière ou atterrissez sur un objet, vous risquez de vous cogner la tête assez fort pour subir une commotion cérébrale ou un traumatisme crânien (TCC). L’impact fait bouger votre cerveau d’avant en arrière et heurte l’intérieur de votre crâne. Les symptômes d’un TBI peuvent être externes, souvent caractérisés par des ecchymoses et une peau perforée, ou strictement internes, avec des changements de personnalité apparaissant des mois plus tard. Si vous vous cognez la tête, consultez immédiatement un médecin.
- Blessures à la moelle épinière : Atterrir sur le dos peut endommager les os et les tissus de la moelle épinière. Vous pouvez ressentir de la douleur, une paralysie totale ou partielle ou des complications respiratoires.
- Blessures articulaires : Même si vous ne vous cassez pas un os, un accident de glissade et de chute peut entraîner une luxation articulaire de l’épaule, du genou, du dos ou du cou.
Comment réduire vos risques
Les blessures causées par les chutes sont une préoccupation importante pendant les mois d’hiver. Pour réduire vos risques, il est conseillé aux personnes de tous âges de :
- Portez des chaussures de protection à crampons pour aller à l’extérieur.
- Marchez à un rythme plus lent, en faisant des pas plus courts sur des surfaces glacées et glissantes.
- Marchez sur des surfaces texturées comme l’herbe ou le gravier plutôt que sur la chaussée.
- Pelletez entièrement toutes les zones de marche autour de votre propriété et brisez la glace en dessous.
- Déglacez les allées, les allées et les trottoirs autour de votre maison.
- Emportez toujours votre téléphone portable lorsque vous sortez, afin de pouvoir appeler les secours en cas de chute.
- Préparez-vous à rentrer et à rouler si vous glissez pour protéger votre tête, vos membres et mieux répartir la force d’impact.
Traitement suite à une blessure par glissade et chute
Le traitement variera selon la gravité de votre blessure :
- Lorsque la chute se produit, évaluez votre douleur et votre mobilité. Vous devrez peut-être appeler le 911 si vous ne pouvez pas vous asseoir ou vous tenir debout.
- Même si vous êtes capable de vous lever et de bouger, la douleur, la douleur et l’enflure peuvent ne pas apparaître immédiatement. Si ces symptômes apparaissent plus tard, glacez les zones touchées, utilisez des analgésiques en vente libre et prenez rendez-vous avec votre médecin.
- Un voyage aux soins d’urgence peut rechercher des fractures et des blessures aux tissus mous. Vous devrez peut-être subir une procédure d’imagerie comme une radiographie, un scanner, une IRM ou une échographie.
- Si le repos, la glace, la compression et l’élévation n’ont pas d’effet après 24 heures, consultez un médecin.
- Les os cassés peuvent ne pas être aussi évidents pour les enfants. Si votre enfant se plaint de douleur après une chute, il pourrait avoir une fracture et avoir besoin de soins médicaux.
Après avoir consulté un médecin, le traitement peut aller de la chirurgie et du plâtre pour aider un os cassé à guérir aux exercices de physiothérapie pour une entorse ou une foulure musculaire.
Après une blessure par glissade et chute, laissez le physiothérapeutes chez Integrated Rehab guider votre rétablissement. Pour planifier un rendez-vous, contactez-nous dès aujourd’hui.