Le coude du golfeur et le coude du tennis sont tous deux des tendinites. La différence est que le coude du golfeur se produit sur le côté intérieur du coude tandis que le coude de tennis se produit sur le côté extérieur du coude. Le coude de tennis, également connu sous le nom d’épicondylite latérale, est l’inflammation du tendon qui relie les muscles de l’avant-bras à une proéminence osseuse à l’extérieur du coude appelée épicondyle latéral. Le coude du golfeur, quant à lui, est connu sous le nom d’épicondylite médiale car l’inflammation se situe sur les tendons qui sont attachés à l’épicondyle médial.
Comment diagnostique-t-on le coude de tennis?
Votre physiothérapeute évaluera le coude de tennis en examinant vos antécédents médicaux, en effectuant et en examinant vos antécédents médicaux. Un médecin peut recommander une radiographie, un EMG ou une IRM pour évaluer la gravité de la maladie.
Un physiothérapeute peut également effectuer une évaluation détaillée de votre coude et des structures environnantes afin de créer un plan de traitement personnalisé pour vous. Des tests spéciaux tels que Cozen’s et Mills Test peuvent également être utilisés pour diagnostiquer le coude de tennis.
Quelles sont les complications d’un Tennis Elbow ?
Les complications du coude de tennis ou de l’épicondylite latérale peuvent inclure la rupture du tendon, la récidive de la blessure, la douleur chronique, le piégeage des nerfs dans l’avant-bras et l’absence d’amélioration malgré l’absence de traitement chirurgical et non chirurgical.
Cause du coude de tennis et traitement
Qu’est-ce qui cause un coude de tennis et qui pourrait avoir un coude de tennis ?
Certaines causes du coude de tennis sont :
- faiblesse des muscles du poignet,
- utilisation de raquettes de tennis trop courtes,
- muscles affaiblis de l’épaule et du poignet,
- mouvements répétitifs de la main,
- mauvaise technique de tennis,
- utilisation fréquente d’outils à main,
- soulever des objets lourds et
- activités de préhension excessives.
Malgré son nom, le Tennis Elbow n’est pas réservé aux joueurs de tennis, bien qu’ils aient souvent tendance à développer le Tennis Elbow en raison de l’utilisation répétitive des muscles et des activités de préhension que le sport implique. Les personnes dont les professions impliquent une utilisation répétitive du poignet et de l’avant-bras sont plus susceptibles de développer une épicondylite latérale.
Certaines professions, telles que les peintres, les dentistes, les plombiers, les charpentiers, les musiciens et les cuisiniers, peuvent développer un coude de tennis qui peut également être causé par l’utilisation répétitive d’un clavier et d’une souris.
Quel est le meilleur traitement pour les coudes de tennis ?
La majorité des cas de coude de tennis peuvent être traités avec succès sans intervention chirurgicale. La façon dont un coude de tennis est traité peut varier en fonction du professionnel de la santé que vous choisissez de consulter.
La recherche a montré que la physiothérapie est le traitement le plus efficace du tennis elbow.
Traitement de physiothérapie du coude de tennis
- Exercices de traitement du coude de tennis
Comment le massage aide-t-il à guérir le coude de tennis?
Le traitement de massage du coude de tennis aide à améliorer la circulation, à stimuler la production de collagène et à augmenter la mobilité dans la zone touchée.
Que puis-je faire pour prévenir le tennis-elbow ?
Il existe de nombreuses façons de prévenir le Tennis Elbow telles que :
- Renforcement des muscles de l’avant-bras.
- Modification des activités qui contribuent à la douleur.
- S’échauffer avant de jouer au tennis et à d’autres sports et assurer la stabilité du poignet.
Quels sont les exercices de coude de tennis qui peuvent être effectués à la maison pour aider à prévenir les récidives ?
Des exercices spécifiques de coude de tennis pour renforcer et étirer les muscles qui sont attachés au tendon blessé aideront certainement à accélérer la guérison, ce qui augmente ensuite sa résistance au stress répétitif… Certains de ces exercices de traitement du coude de tennis sont la compression de la balle anti-stress, l’étirement des doigts, le poignet. exercices d’extension, d’étirement de flexion, d’extension de l’avant-bras, de flexion, de supination et de renforcement de la pronation.
Existe-t-il des traitements naturels du coude de tennis que je peux faire à la maison en attendant de voir un physiothérapeute ?
Se reposer et éviter les activités qui aggravent votre douleur peuvent être bénéfiques. Vous pouvez également essayer d’appliquer un sac de glace pendant 15 minutes trois fois par jour.
Quel est le meilleur traitement pour le Tennis Elbow chronique ?
Le traitement le plus efficace pour le coude de tennis chronique a toujours été la physiothérapie et l’exercice. Si la physiothérapie ne le guérit pas complètement, cependant, les injections de stéroïdes, les appareils orthodontiques et la chirurgie peuvent également aider.
Nos physiothérapeutes à Toronto, Midtown Toronto, Mississauga, North York et Oakville peuvent vous aider avec le coude de tennis. Réservez votre rendez-vous ici.