Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut développer des douleurs au dos ou au cou. Les douleurs au dos et au cou peuvent varier de légères à graves et vous pouvez ressentir des symptômes qui les accompagnent.
La douleur au cou est le plus souvent causée par des tensions musculaires, qui peuvent se développer en raison d’une hernie discale cervicale, d’une discopathie dégénérative cervicale ou d’une arthrose cervicale. Tout ce qui modifie l’anatomie de la colonne vertébrale peut entraîner des maux de dos, comme une hernie discale lombaire, une discopathie dégénérative lombaire, un dysfonctionnement de l’articulation sacro-iliaque ou de l’arthrose !
Heureusement, la physiothérapie peut aider à soulager les douleurs au dos et au cou et vous aider à reprendre votre vie quotidienne sans douleur. Si vous recherchez un soulagement de la douleur d’une douleur chronique au dos ou au cou, appelez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous. Nous vous aiderons à soulager vos symptômes et vous apprendrons à gérer votre douleur sans utiliser de médicaments nocifs.
Causes courantes de maux de dos
Vous n’avez pas besoin de soulever quelque chose de lourd pour subir une blessure au dos. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au mal de dos.
La source de la douleur provient d’une blessure ou d’une irritation des muscles, des articulations (y compris les disques intervertébraux et les facettes articulaires), des nerfs ou des ligaments environnants et d’autres tissus mous.
Certains des facteurs contributifs sont souvent associés aux maux de dos :
- Mauvaise posture ou positions prolongées (c.-à-d., assise prolongée)
- Dommages aux muscles et aux tissus de la colonne vertébrale (c.-à-d. Soulever des souches ou des traumatismes dus à des accidents)
- Mobilité limitée de la hanche, de la colonne vertébrale et du bassin
- Flexibilité musculaire limitée
- Faiblesses des muscles rachidiens / pelviens (alias faiblesse «de base»)
- Mauvaise coordination des muscles abdominaux, pelviens et dorsaux (c.-à-d. compensations dues à une blessure)
Malheureusement, beaucoup de gens ne cherchent pas de traitement lorsque des maux de dos surviennent. Ils pourraient supposer que rien, à l’exception des médicaments et du repos, ne peut résoudre leur problème de maux de dos, et ce n’est tout simplement pas le cas !
La douleur au cou est le plus souvent causée par une blessure aux tissus ou aux structures osseuses du cou; cependant, certaines conditions dégénératives peuvent également entraîner des douleurs au cou.
Certaines conditions courantes qui vous donnent une douleur dans le cou comprennent :
- Souches musculaires –Les muscles de votre cou peuvent devenir tendus par une utilisation excessive. Même quelque chose d’aussi simple que de rester assis à votre bureau toute la journée avec votre cou tendu vers l’écran d’ordinateur peut entraîner une tension sur les muscles de votre cou.
- Les maladies – Certaines maladies et affections peuvent entraîner des douleurs au cou, telles que la polyarthrite rhumatoïde et la méningite.
- Compression nerveuse – Si vous avez une hernie discale dans le cou ou un rétrécissement du foramen (espace où les nerfs sortent de la colonne vertébrale), les nerfs qui se ramifient à partir de votre moelle épinière peuvent se comprimer. Dans certains cas, la douleur nerveuse peut même s’étendre du cou jusqu’aux mains et aux doigts – une condition connue sous le nom de “radiculopathie”.
- Blessures – Le coup de fouet cervical est l’une des blessures les plus courantes qui entraînent des douleurs au cou, généralement subies par une collision automobile ou sportive à fort impact. C’est ce qu’on appelle une blessure par « foulure », qui provoque un mouvement rapide de la tête d’avant en arrière, affectant ainsi les tissus mous à l’arrière du cou.
Que faire si j’ai mal au dos ou au cou ?
Si vous ressentez des douleurs au dos ou au cou, il est important de consulter immédiatement votre médecin traitant. Il ou elle effectuera très probablement un examen physique et voudra peut-être passer des radiographies ou un test d’imagerie par résonance magnétique (IRM).
Avec une IRM, votre médecin pourra voir vos tissus mous, vos ligaments, vos tendons et vos vaisseaux sanguins, ce qui peut fournir des preuves de l’origine de votre douleur au dos ou au cou. Une fois que cela est déterminé, votre médecin vous proposera un traitement, qui comprendra probablement une thérapie physique.
Les maux de dos et les douleurs au cou peuvent entraîner une perte de productivité et constituent une cause fréquente d’invalidité. Pour cette raison, il est important de demander immédiatement l’aide d’un professionnel de la santé si vous souffrez de douleurs au dos ou au cou.
Comment la physiothérapie aidera-t-elle mes douleurs au dos ou au cou?
La physiothérapie est un traitement efficace pour les douleurs dorsales et cervicales. Les objectifs et les résultats attendus de ces traitements comprennent :
- Diminution de la douleur et de la raideur. En utilisant des traitements passifs tels que la thérapie manuelle, votre physiothérapeute aidera à soulager la douleur dans la zone touchée et à accélérer le processus de guérison.
- Prévention d’autres problèmes. En apprenant la bonne mécanique corporelle, vous pouvez éviter de futures blessures et éviter que la douleur ne se reproduise.
- Amplitude de mouvement accrue. Votre physiothérapeute mettra en œuvre des exercices de flexibilité dans votre plan de traitement, ce qui aidera à augmenter l’amplitude des mouvements de votre dos et de votre cou.
- Force améliorée. Votre kinésithérapeute créera un programme d’exercices spécifiques à vos besoins particuliers, qui vous aidera à renforcer les muscles de la zone touchée.
- Amélioration de la qualité de vie. La physiothérapie peut vous aider à reprendre votre routine normale beaucoup plus rapidement, ce qui permet une amélioration globale de la qualité de vie.
Les plans de traitement comprennent à la fois des méthodes passives et actives. Les traitements passifs agissent pour soulager la douleur, l’inflammation et la raideur, tandis que les traitements actifs agissent pour améliorer la force, la flexibilité et la fonction.
Les traitements passifs courants pour les douleurs au dos et au cou comprennent les thérapies par la glace et la chaleur, la thérapie manuelle, la stimulation électrique et les ultrasons. Les traitements actifs comprennent des étirements et des exercices ciblés que votre physiothérapeute vous prescrira.
Contactez-nous aujourd’hui pour un soulagement!
Vivez-vous avec des douleurs au dos ou au cou? Si oui, dites au revoir aujourd’hui avec l’aide de la physiothérapie. Contactez Wright Physiothérapie aujourd’hui pour confirmer votre rendez-vous et commencer les premières étapes vers le soulagement de la douleur.