La ménopause est l’un des problèmes de santé que connaissent les femmes au cours de leur vie. C’est un
phase de transition qui leur arrive vers l’âge de 50 ans (en moyenne). Ce biologique
processus a un impact sur le bien-être physique et émotionnel de la femme, mais
la thérapie peut les aider à mieux gérer la ménopause.
Les femmes savent si la ménopause est sur le point de se produire grâce à des symptômes physiques. Ces symptômes
comprennent les courbatures habituelles, les maux de tête, les ballonnements, les douleurs articulaires, l’épuisement, la prise de poids et
d’autres symptômes exclusifs à une femme tels que les seins douloureux et la sécheresse vaginale. Séparé de
symptômes physiques, il a été mentionné que les émotions participent à ce processus, c’est pourquoi
les femmes qui sont sur le point d’entrer dans la ménopause éprouvent des sautes d’humeur et des difficultés
dormant. Si vous ressentez ces symptômes assurez-vous d’obtenir un rendez-vous pour une consultation
et demander de l’aide régulièrement.
Les symptômes associés à la ménopause peuvent être atténués par la thérapie physique. Physique
les thérapeutes doivent analyser l’effet des symptômes sur vous afin qu’ils puissent vous fournir le plus
des conseils adaptés pour gérer votre ménopause. Ils peuvent prodiguer des soins variés et spécifiques
pour chaque symptôme de votre expérience.
Pour les douleurs musculaires et articulaires, les physiothérapeutes peuvent vous guider dans la réalisation d’exercices thérapeutiques qui
contribuent à améliorer la force et le contrôle des muscles et des articulations. Ces exercices aident
les femmes à réduire la douleur en réduisant la charge sur leurs articulations. Ils favorisent également l’équilibre, l’os
densité et flexibilité qui les empêcheraient de tomber en raison de la faiblesse et du corps et
douleurs musculaires.
La physiothérapie joue également un grand rôle dans la résolution des problèmes d’obésité, d’insomnie et de chaleur.
bouffées de chaleur causées par la ménopause. Les exercices aérobiques, les étirements et les massages thérapeutiques peuvent aider
les femmes à se détendre et à contrôler ces symptômes leur permettant d’avoir une meilleure qualité de sommeil.
Quelques conseils pratiques que les kinésithérapeutes conseilleraient sont de manger une alimentation équilibrée qui comprend
grains entiers, fruits et légumes. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, évitez la caféine et l’alcool
pour favoriser le sommeil dans votre corps. Et pratiquez des techniques de relaxation telles que la respiration profonde,
massage et relaxation musculaire progressive.
Un autre effet courant de la ménopause est l’incontinence urinaire. Ceci est lié à l’incapacité de
aux femmes ménopausées de contrôler leur débit urinaire en raison de l’affaiblissement des muscles du plancher pelvien.
Pour aider les femmes à surmonter l’hyperactivité vésicale, des exercices axés sur le renforcement du bassin
les muscles du sol seront privilégiés. Les exercices de Kegel peuvent atténuer l’urgence et la fréquence des
uriner.
Assister à des séances de physiothérapie est très important pour gérer les symptômes et les effets de
ménopause chez les femmes vieillissantes. Et, le nombre de femmes qui peuvent allouer suffisamment de temps pour assister
leurs séances de physiothérapie sont très minimes. Il est important pour vous de trouver une thérapie physique
centre qui vous donne la possibilité de faire des consultations à domicile comme la physiothérapie Tribeca.
Ils offrent des services de restauration pelvienne et de physiothérapie à domicile, afin que vous puissiez obtenir des soins
dans le confort de votre maison.