Ressentez-vous des douleurs étranges au cou, au dos ou aux extrémités ? Cela peut indiquer une variété de problèmes, y compris une ou plusieurs hernies discales.
Mais comment savoir si vous avez ce problème particulier ? Et que pouvez-vous faire si vous avez une hernie discale ? Ces questions ne doivent pas ajouter à votre confusion et à votre frustration.
Nos physiothérapeutes peuvent vous aider à déterminer si vous avez une hernie discale et, plus important encore, vous aider à trouver un soulagement. Pour en savoir plus sur cette maladie et ses symptômes, continuez à lire et contactez Kerrville Physical Therapy à Kerrville, TX.
Qu’est-ce qu’une hernie discale exactement ?
« Hernie discale », « disque glissé » et « disque rompu » ne sont que des façons différentes de décrire le même problème physique. Vos disques intervertébraux sont des disques trapus de tissu qui se trouvent entre les vertèbres.
Un disque est constitué d’un centre rempli de liquide appelé nucleus pulposus enfermé dans une structure externe appelée annulus fibrosus. Cette disposition rend le disque à la fois suffisamment résistant et suffisamment spongieux pour absorber les chocs.
Malheureusement, cette ténacité a ses limites. Parfois, un disque perd son hydratation au fil du temps, ce qui entraîne le rétrécissement du nucleus pulposus. Le disque perd de sa hauteur, ce qui sollicite les articulations de la colonne vertébrale et peut faire gonfler le disque vers l’extérieur.
Finalement, ces changements peuvent faire gonfler et déchirer une partie de l’anneau fibreux; c’est une hernie discale. Les hernies discales peuvent également survenir soudainement en raison d’un accident de voiture, d’un accident de travail ou d’une blessure sportive qui traumatise la colonne vertébrale.
Comment savoir si j’ai une hernie discale ?
Les hernies discales ne provoquent pas toujours de symptômes, mais les symptômes qu’elles provoquent peuvent vous aider à résoudre la nature de votre problème. Les symptômes les plus courants incluent :
- Symptômes qui ont commencé après que vous ayez pris beaucoup de poids (puisque l’obésité est un facteur de risque pour les problèmes de disque)
- Symptômes qui ont commencé peu de temps après un accident, une torsion extrême du cou ou du dos ou une tentative de soulever un objet lourd
- Une incapacité à marcher plus de quelques pas sans douleur
- Douleur, picotements ou perte de sensation dans un membre (le résultat d’une hernie discale appuyant contre les racines nerveuses)
- Mal de dos qui semble s’aggraver lorsque vous éternuez, toussez, vous levez ou vous asseyez
- Douleur au cou (si c’est un disque cervical)
Si vos symptômes semblent être apaisés par le massage, la chaleur ou le froid, vous êtes plus susceptible d’avoir un muscle ou un tendon tendu qu’une hernie discale.
En fin de compte, le moyen le plus précis de confirmer une hernie discale est l’imagerie médicale. Les rayons X peuvent révéler non seulement la forme anormale d’une hernie discale, mais aussi si la hernie pince un nerf
Hernies discales et PT
Une hernie discale peut être extrêmement douloureuse, mais ne paniquez pas. La majorité des hernies discales peuvent être traitées avec succès sans chirurgie. La physiothérapie peut vous aider à réduire ou à éliminer vos symptômes.
Notre kinésithérapeute pourra vous conseiller des exercices spécifiques pour renforcer votre dos et votre nuque. Ces exercices peuvent aider à compenser toute atrophie ou faiblesse causée par votre hernie discale. Ils peuvent également renforcer votre cou et votre dos, en fournissant un soutien supplémentaire et en rendant ces structures moins vulnérables aux futures hernies.
Nous pouvons également suggérer des techniques non invasives pour compléter vos exercices de physiothérapie et vous aider à guérir.
Comment la physiothérapie peut-elle aider?
Les hernies discales peuvent être traitées avec succès par la thérapie physique. Lors de votre premier rendez-vous, l’un de nos physiothérapeutes effectuera des tests de diagnostic pour déterminer l’origine de votre douleur et vérifier que votre douleur est bien causée par une hernie discale.
Une fois que la cause de votre douleur est claire, un plan de traitement individualisé sera créé pour vous, en fonction de vos besoins spécifiques. Cela comprend généralement une série d’étirements et d’exercices visant à soulager votre douleur, à améliorer votre fonction et à favoriser le processus de guérison naturel de votre corps. Des traitements supplémentaires peuvent être ajoutés si votre physiothérapeute le juge approprié. Ceux-ci inclus:
- Thérapie manuelle
- Thérapies par la glace et la chaleur
- Traction
- Thérapie au laser de classe IV
- Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
- Formation sur la posture et la mécanique de levage
Votre physiothérapeute vous conseillera également sur les changements de style de vie qui pourraient être recommandés afin d’éviter que les hernies discales ne se développent à nouveau à l’avenir. La physiothérapie est l’un des moyens les plus sûrs, les plus rapides et les plus efficaces de traiter les hernies discales. Il s’agit d’une approche holistique et non invasive qui, dans de nombreux cas, a été en mesure d’éliminer le besoin de médicaments nocifs ou d’intervention chirurgicale.
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