Mois de la santé des hommes : blessures et affections courantes qui sont plus susceptibles d’affecter les hommes

La plupart des blessures sportives et des problèmes musculo-squelettiques touchent les hommes et les femmes de manière relativement égale. Cependant, certaines blessures et conditions affectent les hommes à un taux plus élevé. En l’honneur du Mois de la santé des hommes, notre équipe de Physiothérapie des sports insulaires aimerait discuter de ces blessures courantes pour aider les patients à les comprendre et à savoir comment les prévenir lorsque cela est possible. Continuez à lire pour en savoir plus!

Blessures et affections courantes qui affectent les hommes

Certaines blessures orthopédiques et sportives sont malheureusement plus fréquentes chez les hommes que d’autres. La raison probable en est une combinaison de leur profession, de leur sport et de leur état d’esprit. Les sports masculins sont généralement centrés sur le contact et de nombreux hommes travaillent dans des professions physiquement exigeantes. Certains des plus blessures et affections courantes qui sont plus susceptibles d’affecter les hommes comprennent:

• Tendinite d’Achille – La tendinite d’Achille est une affection qui survient lorsque le tendon d’Achille devient enflammé. Le tendon d’Achille est le gros tendon à l’arrière de la jambe qui relie le muscle du mollet à l’os du talon. La tendinite d’Achille peut être causée par une surutilisation, des mouvements répétitifs ou un traumatisme dans la région.
• Entorses de la cheville – Une entorse de la cheville est une blessure courante qui survient lorsque les ligaments qui soutiennent la cheville sont étirés ou déchirés. Cela peut se produire soudainement, par exemple lors d’un roulement ou d’une torsion de la cheville, ou au fil du temps à cause de mouvements répétitifs.
• Douleur à la hanche – La douleur à la hanche peut être causée par plusieurs problèmes différents, notamment l’arthrite, la tendinite, la bursite et les tensions musculaires. Ce type de douleur est souvent ressenti dans la région de l’aine et peut rendre difficile le mouvement de l’articulation de la hanche.
• Douleur au genou – La douleur au genou est une autre plainte courante, en particulier chez les athlètes. Elle peut être causée par de nombreux problèmes différents, notamment l’arthrite, la tendinite, la bursite et les déchirures du ménisque. La douleur au genou peut rendre difficile la marche, la course ou même la position debout pendant de longues périodes.
• Douleur dans le bas du dos – La lombalgie est un problème courant qui peut être causé par plusieurs facteurs différents, notamment les tensions musculaires, les hernies discales et l’arthrite.
• Blessures à la coiffe des rotateurs – La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui stabilisent l’articulation de l’épaule. Les blessures à la coiffe des rotateurs sont courantes chez les athlètes masculins et peuvent être causées par une surutilisation ou un traumatisme de la région.
• Attelles de tibia – Les attelles de tibia sont une blessure courante souvent observée chez les coureurs masculins. Ils se produisent lorsque les muscles et les tendons autour du tibia deviennent enflammés par une surutilisation.

Bien qu’il s’agisse de certaines des blessures et des conditions les plus courantes qui affectent les hommes, il est essentiel de se rappeler que n’importe qui peut être affecté par n’importe quelle blessure ou condition. Si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort, il est crucial de visiter Island Sports Physical Therapy pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement appropriés.

Prévention des blessures

Quel que soit le sexe, il existe plusieurs mesures préventives qui peuvent réduire vos risques de développer une maladie ou une blessure. De nombreux risques de blessures liés au sport sont liés à votre niveau d’entraînement et à la préparation de votre corps aux exigences de votre sport. Voici quelques conseils de prévention des blessures de notre équipe ici à Island Sports Physical Therapy :

• Élongation – Assurez-vous de bien vous échauffer avant toute activité physique pour vous assurer que vos muscles fonctionnent au mieux. Vous devez également les maintenir souples en vous étirant et en vous refroidissant après l’exercice.
• Conditionnement – S’engager dans des exercices spécifiques au sport peut aider à renforcer vos muscles et à préparer votre corps à gérer les facteurs de stress de votre activité. Même si vous n’êtes pas un athlète, l’exercice peut vous aider à naviguer plus facilement dans vos activités quotidiennes.
• Évitez la surutilisation – Se reposer suffisamment entre les entraînements ou les activités intenses est crucial pour maintenir votre santé globale et reconstruire vos muscles.

Nous contacter

Qu’un sport, une occupation ou un passe-temps ait entraîné une blessure, notre équipe de Physiothérapie des sports insulaires est là pour vous aider ! Nos thérapeutes évalueront votre état et détermineront des moyens efficaces de le gérer. Nos programmes visent à améliorer votre fonction et votre mobilité, afin que vous puissiez reprendre les activités que vous aimez. Assurez-vous de Nous contacter aujourd’hui pour en savoir plus et prendre rendez-vous.