L’arthrite est la maladie chronique la plus importante au Canada, touchant 1 Canadien sur 5.[i] Le type d’arthrite le plus courant est l’arthrose. L’arthrose entraîne généralement une raideur articulaire, des douleurs et une amplitude de mouvement réduite. Chez Propel Physiotherapy, nos thérapeutes ont de l’expérience dans la prestation de programmes personnalisés de physiothérapie contre l’arthrite qui aident à soulager les symptômes de l’arthrite et aident les clients à reprendre leurs activités quotidiennes.
Dans cet article, nous discutons des signes et symptômes courants de l’arthrite, de l’importance de la détection précoce de l’arthrite et des pratiques de gestion de la maladie, y compris des choix de vie sains et la physiothérapie de l’arthrite.
Table des matières:
Qu’est-ce que l’arthrite ?
L’arthrite est une maladie qui affecte les articulations et se traduit généralement par des douleurs articulaires, une raideur, un gonflement et une amplitude de mouvement réduite. Si elle n’est pas traitée, l’arthrite peut entraîner des lésions articulaires permanentes.
L’arthrite peut avoir un impact significatif sur la capacité d’une personne à effectuer des activités quotidiennes, à participer à des activités de loisirs ainsi qu’à travailler. Par conséquent, cela peut entraîner une mauvaise humeur, de l’anxiété et des difficultés à dormir.
L’arthrite est une maladie complexe avec plus de 100 types différents, y compris le type le plus courant, l’arthrose. D’autres types d’arthrite moins courants relèvent des affections arthritiques inflammatoires et comprennent le lupus, la goutte et la polyarthrite rhumatoïde.
Cette maladie peut frapper des personnes de tout âge, des jeunes enfants aux adultes plus âgés.
Signes et symptômes courants de l’arthrite
Les signes et symptômes les plus courants de l’arthrite comprennent :
- Apparition progressive
- Raideur articulaire le matin et après l’inactivité (< 30 minutes pour l'arthrose, 1+ heure pour l'arthrite inflammatoire)
- Symptômes fluctuants avec augmentation de la douleur au fil du temps
- Diminution de l’amplitude des mouvements articulaires
- Douleur avec pression et mouvement articulaire
- Bruits de crépitement ou de « craquement »
- Gonflement des articulations
- Rougeur autour de l’articulation
- Sensibilité osseuse généralement décrite comme une douleur sourde/sensation de brûlure
- Douleur lors d’activités de mise en charge et d’utilisation prolongée
- Fatigue
Détection précoce de l’arthrite
La détection précoce des conditions d’arthrite est extrêmement importante pour diminuer les effets causés par la maladie et peut même entraîner un état de rémission. Les affections arthritiques peuvent devenir chroniques si elles ne sont pas contrôlées, nécessitant des interventions plus intensives.
Par exemple, le traitement de première ligne de l’arthrose aux premiers stades comprend l’éducation, l’exercice et la gestion du poids. Cependant, si on la laisse progresser, la chirurgie peut être recommandée en deuxième ou troisième intention. Les complications qui peuvent résulter de conditions arthritiques non traitées comprennent :
- Capacité de travail réduite
- Impact psychosocial négatif
- Conditions comorbides associées à un manque de mouvement
- Qualité de vie réduite
- Chirurgie de remplacement articulaire
Bien que la détection précoce soit importante, les conditions arthritiques peuvent être difficiles à diagnostiquer car les premiers signes sont similaires à ceux de nombreuses autres maladies. La première étape de la détection précoce de l’arthrite en tant que patient consiste à prendre conscience des signes et symptômes courants de l’arthrose et des affections arthritiques inflammatoires (voir ci-dessous).
Si vous êtes préoccupé par les symptômes que vous pourriez ressentir, veuillez en faire part à votre équipe de soins de santé, y compris votre médecin, votre physiothérapeute et votre ergothérapeute pour le diagnostic, la surveillance et la gestion des symptômes.,
L’importance d’un mode de vie sain pour les conditions arthritiques
Il n’existe actuellement aucun remède pour les conditions arthritiques. Cela rend les interventions sur le mode de vie importantes pour les personnes atteintes d’arthrite afin de maintenir leur fonction, de réduire les douleurs articulaires et de maintenir leur qualité de vie. Nous avons inclus une liste de façons sur la façon dont un mode de vie sain peut améliorer les résultats avec une personne souffrant d’arthrite.
1) Exercice convivial pour les articulations
L’intégration de l’activité physique est l’un des traitements non chirurgicaux les plus efficaces contre l’arthrite. Bien que l’arthrite entraîne généralement des douleurs articulaires, apprendre à se déplacer en toute sécurité aide à empêcher la maladie de s’aggraver avec le temps.
L’évitement des activités ou le manque de mouvement peut entraîner une augmentation de la douleur, de la prise de poids, de l’invalidité, des comorbidités, de la fatigue et de la dépression, ce qui finit par aggraver davantage les symptômes arthritiques. Des exemples d’activités conjointes conviviales comprennent la marche, le vélo, la natation qui soulagent les articulations. Travailler avec un physiothérapeute peut également vous aider à créer un plan d’exercices adapté à vos besoins et à développer des stratégies de gestion de la douleur.
2) Respecter les directives en matière d’activité physique
Les directives d’activité physique recommandées sont de 150 minutes/semaine pour les adultes. Il est recommandé aux personnes souffrant d’arthrite de faire de l’exercice quotidiennement pour maintenir une routine constante et bénéficier des bienfaits du mouvement au quotidien.
3) Maintenir un poids santé
Perdre du poids en excès peut être particulièrement important pour les personnes souffrant d’arthrite. Moins de poids réduit la pression sur les articulations, réduit les douleurs articulaires et améliore l’inflammation systémique. Ceci peut être réalisé grâce à une combinaison de régime alimentaire, d’exercice et d’autres interventions de mode de vie sain.
Manger une alimentation équilibrée riche en aliments entiers, arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool a également été associé à l’amélioration des résultats des personnes souffrant d’arthrite.
Physiothérapie de l’arthrite : meilleures pratiques de gestion
La physiothérapie de l’arthrite peut aider à soulager les symptômes de la maladie et aider les clients à reprendre leurs activités quotidiennes. Un physiothérapeute effectuera une évaluation détaillée afin de déterminer au mieux le traitement approprié. Une intervention de physiothérapie adaptée à l’arthrite peut se concentrer sur de nombreux aspects de la gestion de la maladie, notamment :
Gestion de la douleur – en utilisant une variété de modalités pour aider à soulager et à gérer la douleur de l’arthrite, y compris la TENS, l’acupuncture, l’hydrothérapie et le taping
Amplitude de mouvement/flexibilité – en utilisant des techniques de thérapie manuelle et une prescription d’exercices pour améliorer le mouvement au niveau des articulations
Force – utiliser une intervention d’exercice appropriée pour augmenter la force musculaire, diminuant ainsi le stress au niveau de l’articulation touchée
Endurance – améliorer le système cardiovasculaire pour diminuer la fatigue
Éducation – discuter de la façon dont la protection des articulations, la mécanique corporelle et la conservation de l’énergie peuvent aider à gérer les symptômes de l’arthrite
Référence – à d’autres praticiens spécialisés tels que ergothérapeutes, nutritionnistes, orthésistes
Sommaire
À mesure que notre population vieillit, on estime que de plus en plus de personnes souffriront des effets de l’arthrite. La Société de l’arthrite du Canada estime que d’ici 2035, plus de 40 % des Canadiens souffriront d’une forme d’arthrite.
Malgré ces statistiques, les perspectives pour les personnes touchées par l’arthrite n’ont pas besoin d’être sombres. Une intervention précoce par des physiothérapeutes et d’autres fournisseurs de soins de santé peut considérablement atténuer les effets négatifs de l’arthrite. Les preuves se multiplient sur l’importance de maintenir un mode de vie actif avec cette maladie chronique.
Si vous êtes touché par l’arthrite, si vous soupçonnez que vous pourriez avoir une forme de la maladie ou si vous avez des questions sur la façon dont la physiothérapie de l’arthrite peut aider à soulager vos symptômes, contactez-nous à Propel Physiotherapy pour une consultation téléphonique gratuite.