L’observateur occasionnel pourrait lire le titre de cet article et se demander… pourquoi ? Après tout, le golf n’est pas exactement un sport à fort impact, physique ou violent. Alors, pourquoi un golfeur aurait-il besoin d’une thérapie physique ? Cela ne peut pas provenir d’une blessure liée au golf, n’est-ce pas ? Comment peut-on même se blesser en jouant au golf ?
Mettons ces stéréotypes et mythes au lit dès maintenant. Le golf est un sport physiquement exigeant qui met un peu de stress sur le corps, même s’il ne se présente pas sous la forme d’un tacle écrasant, d’une collision au marbre ou d’une entorse à la cheville.
Blessures courantes au golf
Quiconque croit qu’un swing de golf fait partie du mouvement naturel du corps n’a jamais fait de swing de golf. Le fait est qu’un swing de golf, même s’il peut sembler fluide et lisse à l’œil, exerce en réalité beaucoup de stress sur le corps.
Bien que toutes les blessures de golf ne soient pas liées au swing, de nombreuses blessures sont en fait causées par le swing. Il existe de nombreux facteurs contributifs possibles – une mauvaise mécanique, un swing excessif, une mauvaise prise sur le club et un étirement ou un échauffement insuffisant avant de jouer, pour n’en nommer que quelques-uns. Ces facteurs peuvent entraîner des blessures pour les personnes suivantes :
- Coude: La tendinite (irritation et/ou inflammation du tissu tendineux) du coude est une blessure fréquente au golf. Vous avez probablement déjà entendu les termes « tennis elbow » (blessure au tendon externe) et coude du golfeur (dommage au tendon interne) ; ironiquement, de plus en plus de golfeurs souffrent de « coude de tennis ». Cela peut être causé par le mouvement de balancement répétitif, un balancement incorrect et aussi l’âge.
- Retour: Entre la rotation du haut du corps due au balancement et la flexion constante pendant une partie de golf typique, il n’est pas surprenant que les golfeurs subissent souvent des blessures au dos, à la fois mineures et plus graves.
- Épaule/coiffe des rotateurs : Les golfeurs avec des swings doux et fondamentalement sains sont probablement moins susceptibles de souffrir d’une blessure à la coiffe des rotateurs qu’un golfeur plus inexpérimenté. Des blessures telles que des bursites, des tendinites et des déchirures de la coiffe des rotateurs surviennent souvent en raison de balançoires mal exécutées.
- Poignet: La simple répétition et le mouvement des swings de golf peuvent entraîner des douleurs et une sensibilité aux poignets.
- Hanche: Compte tenu de tous les mouvements de la hanche dans un swing de golf typique, les blessures à l’articulation sont assez courantes chez les golfeurs. La torsion et le pivotement de la moitié supérieure du corps à partir des hanches peuvent entraîner une quantité importante de stress sur l’articulation et l’emboîture.
Bien sûr, d’autres blessures sont également relativement courantes dans le golf – les pieds, les chevilles, le cou et les mains, par exemple. Mais les blessures ci-dessus ont tendance à affliger les golfeurs plus que les autres.
Comment la physiothérapie peut aider les blessures au golf
Heureusement pour les golfeurs, les blessures dont nous avons parlé sont toutes généralement traitables par la physiothérapie. Chez Physical Therapy Now, nous aidons les golfeurs à se sentir au mieux de leur forme afin qu’ils puissent se remettre sur les terrains. Nous voyons des blessures telles que l’inflammation, les entorses et les foulures, et nous connaissons le bon traitement pour soulager la douleur et aider à prévenir la réapparition des blessures à l’avenir.
Qu’il s’agisse de massothérapie, d’aquathérapie, de thérapie par entorse musculaire ou thérapie par l’exercice, nos physiothérapeutes hautement qualifiés et expérimentés travailleront avec vous en toute sécurité et efficacement pour réduire votre inconfort, surmonter vos blessures et profiter du golf sans douleur.
Physiothérapie pour le golf
Si vous aimez le golf mais que vous ressentez des douleurs tenaces chaque fois que vous jouez (ou si vous avez une blessure plus grave affectant votre jeu), appelez Physical Therapy Now au (800) 481-4582 pour fixer votre premier rendez-vous. Nous savons que vous voulez jouer par ce beau temps, et nous pouvons vous aider à y parvenir grâce à une thérapie physique de haute qualité dans votre quartier PT Now.