Salut les nouvelles mamans
Je m’appelle Léonie et je suis infirmière en santé maternelle et infantile. Ali m’a demandé d’écrire un blog avec quelques astuces et conseils généraux pour les nouvelles mamans. Les premiers mois avec votre bébé sont passionnants, merveilleux et aussi fatigants et peuvent être stressants. Peu importe à quel point vous essayez d’être bien préparé, ce n’est jamais ce que nous attendons. Il y a beaucoup d’informations disponibles – parfois trop, alors je vais juste donner quelques suggestions générales.
- Les mamans ont souvent du mal à entrer dans une « routine », mais avec un bébé de moins de 3 mois, il est préférable de viser un modèle de « nourrir/jouer/dormir ».
- L’allaitement peut être un défi surprenant, alors si cela vous concerne, obtenez un soutien précoce. Votre MCHN peut vous référer à une consultante en lactation.
- Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer les habitudes alimentaires de votre bébé. Pour ceux qui veulent une suggestion concrète, les bébés de moins de 3 mois se fatiguent en UNE heure environ. Dans cet esprit, envisagez d’essayer d’obtenir une tétée, un changement de couche et un peu de jeu/discussion et lorsque vous commencez à voir des signes de fatigue, un moment de calme avant de vous endormir.
- Au départ, cela semble beaucoup à faire en une heure, mais cela devient plus facile. Par exemple, nourrir pendant 40 à 45 minutes en offrant les deux seins, avec des pauses pour changer de couche, roter, discuter ; puis petit jeu sur votre temps de genou ou de ventre. Surveillez les signes de fatigue, puis enveloppez-vous légèrement, blottissez-vous dans les bras avec une petite chanson et rentrez-les dans le lit, idéalement conscients et leur permettant de s’endormir eux-mêmes.
- Beaucoup d’informations disponibles sur les signes de fatigue – certains sont moins connus comme les sourcils rouges et le hoquet.
- Les cycles de sommeil des bébés durent de 20 à 40 minutes, progressant de haut en bas à travers un cycle de sommeil actif puis de sommeil calme. Pendant le sommeil actif, ils peuvent sembler s’agiter et se réveiller, mais ils se réinstalleront souvent s’ils ont le temps de se rendormir ou peuvent être encouragés à se réinstaller avec une petite tape. S’ils se réveillent en moins d’une heure, attendez de voir ce qu’ils vont faire avant de les prendre et essayez un peu de sh-shing et tapotez pour se réinstaller.
- Souvent, les nouveau-nés somnolent et s’installent pendant les 10 premiers jours et les parents peuvent penser “Nous en avons un bon ?!”… puis ils commencent à se réveiller et tout le monde essaie de comprendre ce qui ne va pas ?? Les pleurs sont tout à fait normaux pour les bébés, en particulier au cours des 12 premières semaines.
- Les pleurs VIOLET sont une description intéressante de cette période et peuvent aider à normaliser ce que vous voyez votre tout-petit faire. http://purplecrying.info/what-is-the-period-of-purple-crying.php
- Profitez au maximum de votre « village ». Le réseau MCHN peut offrir un soutien pour l’alimentation, le sommeil et l’installation. Ils seront généralement en mesure de répondre à un appel pour un rendez-vous ou un soutien supplémentaire. La ligne de santé maternelle et infantile est un service téléphonique 24 heures sur 24 (téléphone 13 22 29 à Victoria). Les MCHN qualifiés offrent des informations, des conseils et des références à toutes les familles avec de jeunes enfants.
- Rejoindre le groupe New Mums vaut vraiment la peine, même pour les filles qui ne se considèrent pas comme des “personnes du groupe”. Outre le réseautage local, ils aident à normaliser les expériences de New Mum.
Accepter de l’aide :
Un couple passera généralement la première quinzaine à faire connaissance avec son nouveau bébé. Après cela, envisagez d’accepter des offres de nourriture, de nettoyage, de courtes visites au café, etc. Fixez des limites avec lesquelles vous êtes à l’aise, mais inclure la famille élargie et les amis peut souvent être plus utile que les nouveaux parents ne le pensent. 🙂
Si vous souhaitez obtenir des informations sur Google, le site Web RCH Raising Children est votre meilleure référence pour tout ce qui concerne les enfants de 0 à 15 ans ! https://raisingchildren.net.au/newborns
~ Léonie Cartan
Infirmière en santé maternelle et infantile