Prévenir la perte de masse musculaire

Prévenir la perte de masse musculaire

Par le Dr Sean Wells, DPT, PT, OCS, ATC/L, CSCS, NSCA-CPT, CNPT, Cert-DN

En tant que physiothérapeutes (PT), nous faisons de notre mieux pour optimiser la force, l’équilibre et le fonctionnement de nos clients âgés. Évidemment, nos interventions principales se concentrent sur les exercices, l’entraînement à l’équilibre et l’équipement adapté. Dans nos cours, nous soulignons l’importance du statut en vitamine D et de la consommation de protéines chez les personnes âgées, pour améliorer l’équilibre, la force et prévenir la sarcopénie. Une étude récente en Vieillissement naturel met en évidence un autre composant alimentaire potentiel qui a un impact sur la fonction musculaire : les céramides.

Il a été démontré que les céramides, un sphingolipide, qui est un type de graisse, réduisent la masse musculaire et la capacité fonctionnelle des rongeurs. De plus, il a été démontré que l’offre de médicaments inhibiteurs de céramides inverse efficacement la sarcopénie, ce qui est très prometteur pour les études humaines. Dans l’actuel étude les auteurs ont examiné des personnes âgées avec une variante génétique pour inhiber les céramides. Les résultats ont montré que ces adultes atteints de la variante avaient une force de préhension, une distance de marche et une fonction assise debout significativement meilleures : toutes les mesures que les docteurs en physiothérapie (DPT) mesurent régulièrement. La prochaine grande étape pour ces chercheurs consiste à comprendre comment obtenir ces résultats via des médicaments et/ou des changements alimentaires.

Heureusement, d’autres auteurs ont souligné comment les physiothérapeutes et d’autres cliniciens peuvent conseiller leurs patients sur la façon de réduire naturellement les céramides dans leur alimentation. Dans le Étude pilote FRUVEDomic, les auteurs ont démontré qu’une alimentation pauvre en fruits et légumes et riche en graisses saturées facilitait une augmentation de la production hépatique de céramides. Les chercheurs ont conclu que même la transition des patients d’un régime occidental standard vers même les directives diététiques américaines donnerait des réponses positives pour le vieillissement. Imaginez l’impact sur le vieillissement et le fonctionnement physique si nous poussions le régime à un peu plus extrême, comme le vrai régime méditerranéen ou à base de plantes prédominant ? Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les PT doivent être conscients que la consommation de fruits et de légumes est importante pour de nombreux résultats pour la santé, et que des outils de dépistage sont disponibles et faciles à utiliser. Nous en discutons et plus encore dans nos cours!

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Par l’intermédiaire du Dr Sean Wells, physiothérapie nutritionnelle