Prodiguer des soins à votre hanche et à votre cuisse
La hanche est une articulation porteuse importante dans le corps humain. Le stress répétitif du fémur (os de la cuisse) au fil du temps peut entraîner la formation de fissures dans l’articulation de la hanche, qui est la jonction du bassin et du fémur. Pour la plupart des individus, de simples fissures peuvent guérir avec le temps sans nécessiter d’intervention chirurgicale. Pour d’autres, cela peut dégénérer en fracture.
Une fracture peut se produire dans l’un des trois endroits possibles – en haut près de l’endroit où le fémur rejoint le bassin, au milieu de l’os de la cuisse ou en bas près de l’articulation du genou. Le fémur atteint une rupture lors d’une chute (risque particulier pour les seniors), d’un accident de voiture, ou lors de compétitions sportives.
Quel que soit l’emplacement de la fracture, une personne ressentira une douleur extrême et une restriction de mouvement. Des picotements ou un engourdissement dans la région peuvent accompagner la douleur, ainsi qu’un gonflement et l’incapacité de marcher, de se tenir debout ou de tolérer une pression sur la jambe. Si elles ne sont pas traitées, les complications peuvent inclure des saignements incontrôlés, des caillots de transfert, une infection et une pneumonie.
Le fémur est un os porteur majeur et la vitesse à laquelle il guérit dépend de facteurs tels que l’âge et les conditions médicales sous-jacentes telles que le diabète. Le rétablissement complet peut prendre environ 12 semaines à plusieurs mois et peut nécessiter une intervention chirurgicale.
Obtenez un traitement immédiatement – Le temps presse
Si vous avez des douleurs à la hanche, il est important d’exclure une fracture de l’articulation de la hanche et de consulter immédiatement une thérapie physique. Cela protégera votre équilibre, votre capacité à marcher sans entrave, éliminera la douleur et améliorera la solidité des os.
Selon la gravité de la blessure et le stade de récupération, la physiothérapie peut impliquer une combinaison d’exercices, d’étirements, d’entraînement à l’équilibre et de modalités de soulagement de la douleur.
Lorsque le schéma de mouvement correct est renforcé dans les muscles et les articulations, le processus de récupération commence. C’est ce qu’on appelle la «rééducation neuromusculaire» et comprend une variété de techniques avancées pour accélérer la récupération.
L’utilisation de l’eau comme moyen pour réduire la douleur et l’enflure, augmenter la force et améliorer la mobilité est également utile. Le massage sous la direction d’un physiothérapeute aide également à soulager la douleur et à améliorer la mobilité. Plusieurs programmes d’exercices peuvent être prescrits pour développer la force du tronc et du plancher pelvien afin de favoriser l’équilibre et de prévenir les chutes. Dans certains cas, le physiothérapeute peut recommander des appareils de mobilité tels que des béquilles et des cannes.
Message de votre physiothérapeute
Douleur à la hanche
Avouons-le – personne ne veut être en béquilles ou avoir à lutter pour marcher. La douleur à la hanche peut avoir un impact sur tous les aspects de la vie, du lever du lit le matin à la conduite automobile et à la marche.
La bonne nouvelle est que la physiothérapie présente deux avantages importants pour toute personne souffrant de douleurs à la hanche :
- Améliorez la guérison afin que vous ayez moins de douleur et que vous puissiez reprendre les choses que vous aimez faire.
- Prévenez d’autres dommages à l’articulation de la hanche et réduisez votre risque de chutes.
L’avantage de la thérapie physique s’étend au-delà de l’amélioration de la force de l’articulation de la hanche et des muscles pelviens. Cela peut également aider à réduire ou à traiter les douleurs lombaires, à améliorer la posture et à améliorer la qualité de vie.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez ressentez une gêne à la hanche, appelez-nous dès aujourd’hui. Laissez-nous vous aider à guérir votre douleur.