Le coude du golfeur, également connu sous le nom d’épicondylite médiale, est une affection douloureuse affectant les tendons de l’avant-bras. Cela se produit généralement en raison d’une utilisation excessive des muscles et des tendons à l’intérieur de votre coude (épicondyle médial). La douleur peut irradier dans votre poignet et vos doigts et, si elle n’est pas traitée, peut devenir chronique.
Heureusement, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour aider à prévenir et à traiter cette condition. Donc, si vous êtes aux prises avec le coude du golfeur, il n’y a pas lieu de désespérer. Voici ce que vous devez savoir sur le coude du golfeur et comment les traitements de physiothérapie peuvent vous aider.
Quelle est la différence entre le coude du golfeur et le coude du tennis ?
Alors que le coude du golfeur et le coude du tennis sont des conditions similaires, et que certaines personnes utilisent même les termes de manière interchangeable, les deux conditions ne sont pas les mêmes. En fait, il existe des différences distinctes entre les deux conditions.
Le coude du golfeur est une inflammation des tendons de l’épicondyle médial (la partie interne de votre coude). En revanche, le coude de tennis est une affection qui affecte l’épicondyle latéral (la partie externe de votre coude). Les tendons affectés par le coude du golfeur sont utilisés pour la préhension, tandis que les tendons affectés par le coude du tennis servent à étendre votre poignet, d’où les noms.
Symptômes du coude du golfeur et quand consulter un professionnel
Les symptômes du coude du golfeur comprennent une douleur directement au-dessus de l’épicondyle médial, une sensibilité lorsque la pression est appliquée et une faiblesse du poignet et des doigts. Les symptômes s’aggravent généralement lorsque vous saisissez des objets ou utilisez votre poignet et votre coude dans toute activité impliquant des mouvements, comme jouer au golf, au baseball et au frisbee.
Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel. Les médicaments en vente libre peuvent apporter un soulagement temporaire, mais ils n’éliminent pas la cause de la douleur et n’aident pas à prévenir une récidive. Le traitement du coude du golfeur professionnel peut impliquer des exercices d’étirement et de renforcement, des modalités de thérapie physique telles que les ultrasons ou la stimulation électrique, et des injections de plasma riche en plaquettes et de cellules souches. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être recommandée. Nos professionnels chez USA Sports sont en mesure de vous fournir des solutions utiles.
Physiothérapie pour le coude du golfeur
Le meilleur traitement pour le coude du golfeur est la physiothérapie. Un physiothérapeute peut fournir des exercices d’étirement et de renforcement pour aider à réduire la douleur et améliorer la flexibilité. Ils peuvent également utiliser des modalités telles que les ultrasons, la stimulation électrique ou l’aiguilletage sec pour aider à détendre les muscles de la zone touchée et réduire l’inflammation.
Des étirements, des exercices de renforcement pour le coude du golfeur et d’autres interventions thérapeutiques doivent être effectués régulièrement, car cela aidera à maintenir les tissus en bonne santé et à prévenir l’apparition de douleurs supplémentaires. Vos traitements spécifiques varieront en fonction de la gravité de votre état et doivent être discutés avec un thérapeute professionnel.
Activités à éviter si vous avez le coude du golfeur
Le coude du golfeur peut être aggravé par certaines activités, telles que le golf, le lancer de balle, les sports de raquette ou toute activité impliquant des mouvements répétitifs des bras. Il est préférable d’éviter ces activités jusqu’à ce que votre blessure soit guérie. De plus, il est important d’éviter de soulever des objets lourds et de pratiquer des sports de contact, car ils peuvent endommager davantage la zone touchée.
Il est important d’écouter son corps et de se reposer au besoin. Visitez votre USA Sports le plus proche dans le sud de la Floride pour obtenir des conseils professionnels dès que possible. Lorsque vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort dans une zone touchée par le coude du golfeur, arrêtez ce que vous faites et prenez un peu de temps sur les activités qui aggravent votre état. Cela aidera à prévenir l’aggravation de la blessure et permettra une bonne guérison.
Où trouver un thérapeute pour le coude du golfeur
Nos physiothérapeutes orthopédiques certifiés dans les cliniques de médecine sportive des États-Unis sont des experts dans le diagnostic et le traitement de diverses conditions et maladies, y compris le coude du golfeur, l’un des problèmes les plus courants traités dans nos cliniques. Dr Edward Esposito est l’un de nos nombreux professionnels chez USA Sports à Kendall qui peut aider à traiter le coude du golfeur.
Nos physiothérapeutes travailleront avec vous pour concevoir un plan de traitement personnalisé du coude du golfeur adapté à vos besoins spécifiques. Nous fournirons également une formation sur la forme et la technique appropriées lors d’activités qui pourraient aggraver la condition ou causer d’autres blessures si elles ne sont pas effectuées correctement.
Si vous pensez souffrir du coude du golfeur, n’attendez pas – contactez-nous aujourd’hui pour un rendez-vous, afin que nous puissions vous remettre sur le terrain de golf et vivre votre meilleure vie.