La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui aide à maintenir l’articulation de l’épaule ensemble. Il permet à l’os supérieur de s’asseoir en toute sécurité dans l’emboîture et permet une gamme complète de mouvements.
En raison de la quantité d’usure placée sur l’épaule, les blessures de la coiffe des rotateurs sont courantes et souvent associées à des activités de mouvements répétitifs. Ignorer une blessure entraîne de la douleur, une diminution de l’amplitude des mouvements et une incapacité potentielle.
On estime que 2 millions d’Américains subissent une déchirure de la coiffe des rotateurs chaque année et le risque augmente avec l’âge. Découvrez comment le traitement de physiothérapie peut aider avec l’amplitude des mouvements, la flexibilité et la douleur.
Comment se produit une blessure à la coiffe des rotateurs ?
La zone de l’épaule se compose de trois os – l’humérus, la clavicule et l’omoplate – qui se rejoignent tous au niveau d’une articulation à rotule peu profonde. Les muscles et les tendons maintiennent la stabilité de l’articulation et un sac bourse fournit une lubrification pour une gamme complète de mouvements. Les blessures impliquent généralement les muscles, les ligaments ou la bourse, principalement causées par une inflammation et des dommages.
À l’exception d’un impact soudain d’une chute ou d’un accident de voiture, la plupart des blessures de la coiffe des rotateurs sont progressives, résultant d’une usure progressive des tissus. Cette affection dégénérative peut provenir de charges lourdes, de mouvements répétitifs ou de lésions tissulaires liées à l’âge.
Types de blessures à la coiffe des rotateurs
Les blessures de la coiffe des rotateurs entrent dans les catégories suivantes :
- Tendinite : Des mouvements répétitifs ou une mauvaise forme peuvent provoquer une inflammation et un gonflement du tendon.
- Bursite : Le sac bourse commence à ressentir une irritation et un gonflement après que les muscles et les os adjacents se frottent à plusieurs reprises contre lui.
- Déchirure de la coiffe des rotateurs : Les déchirures partielles ou de pleine épaisseur, qu’elles soient progressives ou résultant d’une chute sur un bras tendu, provoquent le détachement du tendon de l’os.
Symptômes d’une blessure à la coiffe des rotateurs
Toutes les blessures à la coiffe des rotateurs n’impliquent pas une douleur constante. Au lieu de cela, cette sensation est souvent liée à la position ou au mouvement. Les symptômes courants d’une blessure à la coiffe des rotateurs comprennent :
- Douleur en levant le bras, en s’allongeant sur l’épaule ou en tendant la main derrière le dos
- Diminution de la force des bras
- Un claquement ou un clic lorsque vous bougez votre bras
- Courbatures à l’épaule et autour de l’articulation
- Avoir du mal à s’habiller ou à se coiffer
Risques de blessure à la coiffe des rotateurs
Les gens ont un risque plus élevé de subir une blessure à la coiffe des rotateurs s’ils :
- Sont âgés de plus de 40 ans
- Pratiquer un sport impliquant des mouvements répétitifs, comme le baseball, le tennis, la natation ou l’haltérophilie
- Avoir une mauvaise posture
- Travailler dans la construction, la menuiserie, la peinture ou un entrepôt
- Connaître une diminution de l’apport sanguin à l’épaule, qui peut survenir en raison du vieillissement
- Vivre avec des éperons osseux, ce qui peut exercer une pression supplémentaire sur cette zone
- Avoir des antécédents familiaux de la condition
Diagnostiquer et traiter une blessure à la coiffe des rotateurs
Un médecin commencera par évaluer votre épaule, y compris l’amplitude des mouvements et la force. On vous demandera de bouger ou de tenir votre bras dans différentes positions et le médecin pourra appuyer sur certaines zones. Sur la base de ces résultats, vous pouvez également subir une imagerie pour rechercher des anomalies osseuses ou pour observer les tissus et les ligaments plus en détail.
Si la blessure est mineure, on peut simplement vous demander de passer par RICE – repos, glace, compression et élévation – pour réduire l’enflure et utiliser un analgésique pour gérer les symptômes.
La plupart des gens sont référés à un physiothérapeute pour renforcer les muscles de cette zone et travailler sur l’amplitude des mouvements. Des exercices vous seront prescrits pour vous aider à atteindre ces objectifs et vous pourrez suivre diverses thérapies passives comme la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS).
Certains patients peuvent en outre avoir besoin d’une injection de stéroïdes ou d’une intervention chirurgicale pour réparer, rattacher ou remplacer un tendon endommagé ou reconstruire une partie de l’articulation de l’épaule.
Les physiothérapeutes d’Integrated Rehab aident les patients gérer les blessures de la coiffe des rotateurs ou récupérer de la chirurgie. Pour en savoir plus sur nos services ou prendre rendez-vous, contactez-nous dès aujourd’hui.