La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui entourent l’épaule. Ces muscles permettent les rotations de l’épaule. Les muscles de la coiffe des rotateurs aident également à stabiliser l’articulation de l’épaule.
Les lésions de la coiffe des rotateurs affectent les muscles de l’épaule et ont un impact sur la rotation interne ou externe de l’épaule. Ces blessures sont très courantes et peuvent souvent survenir en raison de tâches répétitives telles que la pratique de sports. Dans cet article, nous aborderons les blessures de la coiffe des rotateurs.
Examinons d’abord les symptômes liés à une blessure à la coiffe des rotateurs.
Symptômes d’une blessure à la coiffe des rotateurs
Les symptômes d’une lésion de la coiffe des rotateurs sont les suivants :
- Douleur sourde et douloureuse à l’épaule qui peut s’aggraver lorsque l’on dort du côté affecté
- Inflammation et gonflement des tendons pouvant entraîner une tendinite
- Diminution de l’amplitude des mouvements
- Douleur en bougeant le bras
- Faiblesse à l’épaule
- Clic ou bruit sec lors du déplacement du bras
Causes des blessures de la coiffe des rotateurs
Les blessures de la coiffe des rotateurs surviennent généralement en raison de l’usure progressive du tissu tendineux. Les activités répétitives peuvent irriter et endommager le tendon. La plupart des blessures à la coiffe des rotateurs peuvent survenir en raison de blessures sportives ou d’autres accidents.
Voici certains facteurs de risque qui peuvent augmenter les risques de blessure à la coiffe des rotateurs :
Âge: le risque de blessure à la coiffe des rotateurs peut augmenter avec l’âge. Les déchirures de la coiffe des rotateurs sont fréquentes chez les personnes de plus de 60 ans.
Certains travaux : certaines occupations qui impliquent des activités répétées ou le soulèvement de poids lourds peuvent entraîner une usure musculaire. Des métiers comme la menuiserie ou la peinture en bâtiment peuvent graduellement endommager la coiffe des rotateurs.
Des sports: certains sports comme le tennis, le baseball et l’haltérophilie peuvent causer des blessures à la coiffe des rotateurs.
Comment savoir si j’ai une blessure à la coiffe des rotateurs ?
Si vous présentez l’un des symptômes mentionnés ci-dessus, cela peut indiquer une blessure à la coiffe des rotateurs. Cependant, un diagnostic approprié de votre fournisseur de soins de santé est important pour déterminer s’il s’agit d’une blessure à la coiffe des rotateurs. Le fournisseur de soins de santé procédera à un examen physique en appuyant sur différentes parties de l’épaule affectée et en déplaçant votre bras dans diverses positions. Ils évalueront également la force des muscles autour de vos épaules et de vos bras.
Ils peuvent également effectuer des tests d’imagerie tels que :
Rayons X : une déchirure de la coiffe des rotateurs n’apparaîtra pas sur une radiographie. Cependant, ce test peut montrer des éperons osseux ou d’autres causes de la douleur comme l’arthrite.
Ultrason: cela peut aider à évaluer les structures de votre épaule pendant le mouvement. Cela peut également aider votre fournisseur de soins de santé à comparer l’épaule affectée et l’épaule saine.
IRM : cette technologie peut montrer toutes les structures de l’épaule en détail.
Comment traite-t-on une blessure à la coiffe des rotateurs?
Une blessure à la coiffe des rotateurs peut s’aggraver progressivement avec le temps, c’est pourquoi la recherche d’un traitement rapide peut l’empêcher de progresser.
Voici quelques traitements non chirurgicaux qui peuvent améliorer les symptômes :
- Exercices pour renforcer les muscles et restaurer le mouvement
- Appliquer des compresses chaudes et froides sur l’épaule affectée pour réduire l’enflure
- Thérapie physique
- Reposer le bras affecté et porter une écharpe pour limiter les mouvements
- Médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène
Complications
La complication la plus courante consiste à déchirer à nouveau la coiffe des rotateurs après sa cicatrisation. Si la déchirure d’origine était importante, il y a plus de chances qu’une nouvelle déchirure se produise. Si la blessure nécessite une intervention chirurgicale pour être réparée, les risques de complications postopératoires sont moindres.
Les complications liées à la procédure peuvent être les suivantes :
- Épaule gelée
- Rigidité permanente
- Perte de mouvement
- Faiblesse de la coiffe des rotateurs
Comment prévenir les lésions de la coiffe des rotateurs ?
Si vous êtes un athlète ou si vous avez une occupation qui nécessite une utilisation répétée de l’épaule, il est préférable de faire des pauses fréquentes. Cela peut réduire la pression sur votre épaule et ne pas entraîner d’usure.
La physiothérapie peut être un excellent moyen de prévenir les blessures à la coiffe des rotateurs. Un physiothérapeute peut vous montrer des étirements et des exercices de renforcement peuvent aider à améliorer le mouvement et la flexibilité de la coiffe des rotateurs.
Si vous ressentez une douleur à l’épaule, vous pouvez appliquer de la glace sur la zone touchée, car cela aide à réduire l’enflure.
La douleur à l’épaule est courante et affecte les personnes de tous âges. Si vous ressentez une douleur à l’épaule, vous pouvez l’améliorer en vous reposant et en appliquant de la glace sur la zone touchée. Cependant, si votre douleur à l’épaule s’aggrave, limite votre amplitude de mouvement et rend difficile l’exécution des activités quotidiennes, consultez votre médecin.
Un diagnostic approprié peut vous aider à déterminer si vous avez une blessure à la coiffe des rotateurs ou tout autre problème qui cause de la douleur.