Vous n’avez pas à vous tourner vers des médicaments pour soulager la douleur arthritique
Il est assez courant que les personnes souffrant de douleurs arthritiques aient recours à une intervention chirurgicale coûteuse, à des injections de stéroïdes et à des médicaments sur ordonnance pour faire face à leur douleur. Parfois, ces traitements peuvent réellement bénéficier aux patients souffrant d’arthrite sévère. Plus souvent qu’autrement, la meilleure voie à suivre implique la thérapie physique et les traitements naturels.
L’arthrite n’est pas discriminatoire non plus, et bien qu’elle ait tendance à se trouver souvent chez les patients âgés, elle peut toucher n’importe qui à n’importe quel âge. Selon une étude sur JAMA, «[rheumatoid] l’arthrite (AR) survient chez environ 5 personnes sur 1000 et peut entraîner de graves lésions articulaires et une invalidité. L’arthrite est également l’une des principales causes d’invalidité en Amérique. S’ils ne sont pas traités par un professionnel, les patients souffrant d’arthrite peuvent ressentir des symptômes extrêmement douloureux pendant de longues périodes.
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Qu’est-ce que la thérapie manuelle ?
Thérapie manuelle est la partie de la thérapie physique qui implique un traitement pratique. Ce type de traitement dorlote les patients atteints d’arthrite et soulage leur inconfort. Le traitement de soulagement de la douleur en thérapie manuelle constitue souvent une grande partie d’une séance de physiothérapie pour une personne souffrant d’arthrite. Les coussins chauffants, les packs de glace, les massages et même certains types de machines jouent tous un rôle crucial dans le soulagement des articulations douloureuses.
Comme mentionné ci-dessus, votre physiothérapeute peut alterner entre des coussins chauffants et des packs de glace pour soulager naturellement votre douleur. Ils peuvent également utiliser des appareils à ultrasons pour envoyer des ondes de chaleur apaisantes plus profondément dans vos articulations douloureuses. Les techniques de massage ciblées stimulent également la circulation et créent une sensation de chaleur dans les zones touchées par l’arthrite.
Comment pouvez-vous construire votre amplitude de mouvement ?
Les articulations raides ne sont amusantes pour personne, mais pour les personnes souffrant d’arthrite, une articulation raide équivaut à une articulation douloureuse. Si un patient souffrant d’arthrite tente de pousser son articulation affectée hors de son amplitude de mouvement, il ressentira inévitablement de nombreuses sensations inconfortables.
Ces tiraillements douloureux peuvent être une véritable agonie à gérer au quotidien, c’est pourquoi il est important d’augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements. Ceci peut être réalisé grâce à la thérapie physique. Le traitement de l’amplitude des mouvements implique généralement des exercices de flexibilité et de force, qui permettent progressivement à vos articulations de devenir plus souples et de renforcer les muscles de soutien.
Comment isoler les articulations douloureuses peut aider
Il est vrai que parfois le meilleur remède contre les articulations arthritiques est de se reposer au lit. Cependant, il est très peu pratique pour beaucoup d’entre nous de prendre de longues périodes de repos au lit ou à la maison loin du travail. Il y a aussi le fait que ne pas faire suffisamment d’exercice ou d’activité dans votre routine quotidienne peut aggraver la condition en affaiblissant vos muscles.
Heureusement, il existe une solution à cela ! Votre kinésithérapeute saura isoler une articulation douloureuse en la calant. Le contreventement procure un soulagement naturel de la douleur aux patients souffrant d’arthrite. Le traitement peut inclure des attelles de poignet ou des colliers de cou, selon l’emplacement central de votre douleur. Peu importe où se trouve votre douleur, il existe une option de traitement spécialisée pour cette articulation !
Comment éviter la douleur
Lorsque vous vivez avec l’arthrite, il est important de comprendre que si vous ne voulez pas ressentir la douleur que vous avez toujours ressentie, vous devrez apprendre de nouvelles façons de vous déplacer. Cependant, il n’est pas toujours facile de savoir quels mouvements ou actions provoquent vos tiraillements douloureux – parfois, le simple fait de se lever trop rapidement peut provoquer une tension et une torsion inattendues de l’arthrite dans les articulations du genou. C’est pourquoi apprendre de nouvelles façons de bouger est utile ; cela peut vous aider à éviter ces symptômes indésirables.
Votre physiothérapeute peut vous apprendre quels mouvements entraînent une gêne et vous montrer comment les éviter et protéger davantage vos articulations. Ces techniques de protection des articulations peuvent être aussi simples que de porter un sac à main avec un type particulier de sangle pour soulager la pression sur vos poignets.
Un autre exemple est de sortir de votre voiture ou d’aller sous la douche d’une manière différente. Votre physiothérapeute s’assurera que vous avez une solide compréhension de ce qu’il est acceptable de faire à la maison et de ce qui ne l’est pas pour ne pas affecter vos articulations.
Les kinésithérapeutes ne se concentrent pas seulement sur les gros trucs ! Si vous avez des doigts arthritiques, votre physiothérapeute peut vous montrer comment porter des objets avec vos paumes au lieu de les saisir avec vos doigts. La physiothérapie peut également vous donner accès à de nouveaux gadgets et technologies qui rendent également les tâches quotidiennes beaucoup moins difficiles pour vous.
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