Conseils généraux
Evitez la station debout prolongée et transport (sacs lourds, valises). Faites des pauses régulières lorsque vous tapez. Utilisez des repose-poignets. Changer de grip sur une raquette de tennis.
Blessures brachioradiales
Souvent appelé muscle de Venke, le muscle brachioradial est un gros muscle qui traverse la moitié latérale de la partie supérieure du bras. Il prend naissance à la face antérieure du septum intermusculaire latéral et s’insère près du poignet. Son action principale est la flexion au niveau de l’articulation du coude.
Les blessures au brachioradial peuvent provoquer des douleurs dans l’avant-bras. La douleur peut être exacerbée par les mouvements répétitifs et le surmenage. S’il n’est pas traité, le muscle peut être enflammé, provoquant un gonflement, des ecchymoses et une sensibilité. Un physiothérapeute ou un entraîneur sportif peut être en mesure d’évaluer la blessure et de recommander des traitements.
Une tendinite du muscle brachioradial peut se développer lorsque le muscle est surutilisé. Le muscle peut également être enflammé par un nerf pincé dans le cou, ce qui rend difficile le mouvement du bras. Il peut également être blessé par un traumatisme contondant. Les symptômes comprennent un engourdissement, un gonflement et une douleur dans l’avant-bras. Un physiothérapeute traitera généralement la condition avec du repos, de la glace, de la chaleur, une stimulation neuromusculaire électrique et des bandes de kinésiologie.
Le brachioradialis fait partie du groupe radial des muscles de l’avant-bras. C’est le muscle le plus superficiel de la face radiale de l’avant-bras. Le brachioradialis aide à fléchir l’avant-bras lorsque la paume est tournée vers le bas. Lorsque l’avant-bras est en pronation, le brachioradialis fléchit au niveau du coude. Cependant, il ne génère pas autant de couple articulaire que le brachial. De plus, le tendon brachioradial a tendance à se déchirer lorsque le muscle est soumis à une force à grande vitesse.
L’artère récurrente radiale passe près du muscle brachioradial. Cette artère fournit le sang au muscle. Le muscle brachioradial a un tendon épais qui s’étend du muscle brachioradial au processus styloïde proximal du radius. Le muscle a un long bras de levier, ce qui lui permet de générer de la puissance.
Le muscle brachioradial est innervé par le nerf radial. Le nerf radial passe entre le muscle brachioradial et l’artère radiale. Cela le rend sensible au syndrome de la douleur myofasciale. Le syndrome de la douleur myofasciale produit une douleur localisée intense.
Les points de déclenchement brachioradiaux sont causés par des poignées trop puissantes. Ceux-ci peuvent être causés en tournant un tournevis, en lançant un frisbee ou en utilisant un désherbeur. Ils commencent généralement au coude et progressent vers la base du pouce.
Le brachioradialis aide à stabiliser l’articulation du coude. Lorsque le muscle brachioradial est plus gravement blessé, il est probablement dû à un traumatisme ou à un surmenage. Des radiographies ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) peuvent alors être nécessaires pour diagnostiquer la blessure. Si la blessure n’est pas grave, le muscle brachioradial peut guérir de lui-même en six à huit semaines. Alternativement, une attelle ou une écharpe peut être utilisée pour prévenir d’autres blessures.
Il convient de noter que le muscle brachioradial peut également être blessé par une fracture par avulsion. Une fracture par avulsion implique l’ablation d’un morceau de l’os du radius. Les symptômes d’une fracture par avulsion comprennent des ecchymoses, des douleurs et un gonflement.
Le brachioradialis peut généralement être traité par un physiothérapeute, un entraîneur sportif, un thérapeute manuel, un massothérapeute ou un médecin. Si la blessure n’est pas grave, le muscle brachioradial peut être renforcé dans le cadre du processus de rééducation, s’il est effectué sous la supervision d’un professionnel de la santé ou du fitness qualifié. Le muscle peut être étiré à l’aide d’haltères ou de theraband en position assise ou debout. Le muscle peut également être massé pour améliorer la circulation sanguine et l’extensibilité des tissus.
Massage brachio-radial
Le traitement courant des souches Brachioradialis comprend le massage utilisant diverses techniques à partir d’un large éventail de modalités pour soulager la douleur. Dans la plupart des plans de traitement, le massage sera accompagné d’étirements, d’utilisation de glace et de repos. L’utilisation de bandes de kinésiologie peut aider à réduire les spasmes après une blessure.
Les étirements sont également une autre façon de traiter la douleur projetée. Vous pouvez étirer votre brachioradialis dans n’importe quelle position, y compris en position assise. Le brachioradialis est un muscle superficiel qui aide à la flexion du coude. Il est souvent surmené lors des occupations de préhension. Des symptômes similaires peuvent émerger du syndrome du teres, qui peut souvent provoquer des points gâchettes brachialis.
La palpation du muscle indiquera généralement si la douleur provient ou non du brachioradial. Si c’est le cas, il est important d’effectuer le bon traitement de rééducation.
Pendant le massage brachioradial, le bras affecté doit être fléchi et étiré devant le corps. Cela permettra au biceps superficiel de se déplacer, permettant un traitement approfondi du brachial profond.
Vous pouvez traiter le muscle avec un relâchement de la pression ou un relâchement de la pression au point de déclenchement. Vous pouvez également vous masser vous-même la zone avec un appareil ferme mais doux toucher. Cela peut aider à réduire la douleur et l’enflure.
Acupuncture brachioradiale
Par rapport aux points de déclenchement du biceps, l’acupuncture brachioradiale est plus facile d’accès avec des aiguilles d’acupuncture. Ce muscle provient de la moitié inférieure de l’humérus, puis se déplace sur la fosse cubitale jusqu’au coude et s’attache au processus coronoïde de l’ulna.
L’acupuncture peut améliorer la mobilité articulaire, réduire la fatigue musculaire et augmenter les performances sportives. L’acupuncture peut également être efficace chez les patients post-AVC. L’acupuncture peut être utilisée en conjonction avec d’autres traitements et une thérapie médicale conservatrice.
Les points d’acupuncture sont généralement situés le long du système des méridiens. Ils peuvent être situés entre les muscles, entre les os et les muscles ou entre les muscles et le tissu conjonctif. La plupart des méridiens sont situés le long des plans fasciaux, bien qu’ils soient parfois situés entre les tendons et le muscle.
Environ 50% des intersections méridiennes sont situées sur des plans de tissu conjonctif. La largeur moyenne des cinq grands plans fasciaux du bras est d’environ 5 mm. Les aiguilles d’acupuncture insérées au niveau des plans de clivage ou du derme pénètrent dans le derme, mais les aiguilles d’acupuncture insérées au niveau des plans du tissu intermusculaire ou conjonctif pénètrent dans les tissus conjonctifs sous-cutanés et intramusculaires.
La relation entre les points d’acupuncture et les méridiens est souvent décrite comme un rôle intégrateur des tissus conjonctifs interstitiels.
Si vous envisagez l’acupuncture ou l’aiguilletage à sec, veillez toujours à rechercher les qualifications et l’expérience de votre thérapeute ou professionnel de la santé. Ne laissez jamais un thérapeute vous traiter avec des aiguilles à moins d’être certain qu’il est qualifié et autorisé à le faire, et confirmez que l’aiguilletage fait partie de son champ de pratique.