Muscle biceps brachial
Traiter les points de déclenchement du biceps brachial – Dr Jonathan Kuttner MD
Les points de déclenchement dans le biceps sont souvent associés à des douleurs à l’épaule, au dos et au coude
Le biceps brachial ralentit l’extension et la pronation au niveau du coude et l’extension au niveau de l’articulation de l’épaule.
Il agit comme une jonction assurant une continuité myofasciale entre le pouce et la cage thoracique (particulièrement évidente lorsque le membre supérieur est en abduction).
Le muscle joue un rôle essentiel dans la stabilité de l’épaule dans des conditions dynamiques et peut se contracter avec le triceps brachial pour stabiliser le coude.
Points de déclenchement
Les points de déclenchement myofasciaux évoluent généralement au centre du ventre et renvoient la douleur vers le deltoïde antérieur et vers le rond pronateur, juste en aval de l’articulation du coude.
L’hypothèse de la thérapie neuromusculaire comprend une faible stabilité du noyau avec une faible efficacité neuromusculaire, aboutissant à une compensation myofasciale formation de points de déclenchement pour fournir une tension supplémentaire.
Des points de déclenchement se forment dans ce muscle pour un large éventail de raisons, notamment les blessures liées aux mouvements répétitifs, les lancers/sports induits (par exemple, le basket-ball, le tennis), le levage d’objets lourds avec la paume vers le haut (par exemple, la musculation), le jeu d’instruments de musique (par exemple, le violon, guitare).
Biceps Brachii – les points de déclenchement évoluent généralement au centre du ventre musculaire
Latin, Biceps, “muscle à deux têtes” ; Brachii, “du bras”.
Biceps Brachii fonctionne sur trois articulations. Il possède deux têtes tendineuses à son origine et deux insertions tendineuses. Parfois, il a une troisième tête, naissant à l’insertion du coracobrachial.
La tête courte fait partie de la paroi latérale de l’aisselle, avec le coracobrachial et l’humérus.
Mouvement fonctionnel de base
Ramasser un objet. Porter de la nourriture à la bouche.
Indications des points de déclenchement
Douleur antérieure à l’épaule avec diminution de l’extension du bras. Biceps tendinite. Réduction de l’extension des bras. Réduction de la manœuvre de test d’éraflure d’Apley. Syndrome de l’épaule gelée.
Biceps – Schémas de douleur référés courants
Modèles de douleur référés
Douleur localisée avec une ellipse intense localisée superficiellement sur le tendon de la longue tête. Douleur projetée dans la fosse cubitale antérieure.
Considérez aussi…
Sous-scapulaire. Sous-épineux. Brachial. Supinateur. Trapèze supérieur. Coracobrachial. Triceps brachial.
Conseils généraux au client
Antagonistes de l’exercice (Triceps Brachii). Réduire la charge sur Biceps Brachii lors du transport avec un bras plié. Ajustez la position de sommeil et la posture de travail.
Auto-assistance
Les techniques d’auto-assistance peuvent être très efficaces. Essayez d’utiliser le bout de vos doigts, une balle dure ou un outil de pression pour masser la zone (voir l’image ci-dessous).
Élongation
Les étirements entre les traitements peuvent également aider à dissiper les points de déclenchement. Voir l’image et les instructions ci-dessous.
Technique
Tenez-vous debout et joignez vos mains derrière votre dos. Soulevez lentement vos mains vers le haut.
Ne vous penchez pas en avant tout en levant les mains vers le haut.
Muscles étirés
Muscle primaire : Deltoïde antérieur.
Muscles secondaires. Biceps brachial. Brachial. Coracobrachial.
Blessure où l’étirement pourrait être utile
Dislocation. Subluxation. Séparation acromio-claviculaire. Séparation sternoclaviculaire. Conflit sous-acromial. Tendinite de la coiffe des rotateurs. Bursite de l’épaule. Épaule gelée (capsulite adhésive). Tension thoracique. Inflammation de l’insertion du muscle pectoral.
